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刨宮產(chǎn)多久可以跑步　剖腹產(chǎn)月子注意事項

做完剖腹產(chǎn)的手術(shù)，有很多的不方便和注意的事情 。做完剖腹產(chǎn)第二天就可以下地溜達，只是不能用一定勁，以免影響傷口的恢復(fù)，在飲食有是需要注意的，不能吃對刀口有刺激性的食物 。那么剖宮產(chǎn)多久可以跑步，下面就和小編一起來了解一下 。
刨宮產(chǎn)多久可以跑步
咨詢大夫的意見，剖腹產(chǎn)后何時運動，做什么樣的運動合適，及剖腹產(chǎn)后運動注意事項的 。運動前，做復(fù)診檢查，在確認身體恢復(fù)良好，告訴產(chǎn)科醫(yī)生或婦科醫(yī)生想要恢復(fù)運動，并詢問什么時候才是適當?shù)臅r機 。產(chǎn)后6到8周才能繼續(xù)做大部分運動 。此情況也因人而異 ， 與體質(zhì)有很大的關(guān)系 ?？梢宰鲂┥⒉降容p微的運動 。
由于孕期缺乏運動，產(chǎn)后要循序漸進地鍛煉 ， 恢復(fù)原先的力量 。選擇低強度的力量訓(xùn)練和有氧運動 。要有耐心，從輕度的運動開始，慢慢增加運動量，注意每次運動前，做5分鐘熱身和緩和運動 。感覺疼痛或疲勞時，立刻停止運動 。
剖腹產(chǎn)月子注意事項
1、大量補充水份 。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水 。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳 。
2、護理傷口 。產(chǎn)后盡量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感 。好好護理傷口，預(yù)防感染 。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應(yīng)該馬上就診 。
3、細心觀察惡露 。產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復(fù) ， 惡露的量會有所減少 ， 惡露的顏色應(yīng)該也會從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色 ， 最后變成黃白色 。細查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診 。
4、衣著要寬松 。產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲 。
5、可做適量的運動 。術(shù)后6到8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動 ， 但一定要得到 。
【刨宮產(chǎn)多久可以跑步　剖腹產(chǎn)月子注意事項】剖宮產(chǎn)多久可以跑步上邊已經(jīng)給出解答 。6到8周之后，產(chǎn)婦就可以適當?shù)倪\動 ， 但是千萬不能做太過于費力的用的 。剖腹產(chǎn)月子里需要和大量的水，對孩子的母乳很有幫助 ， 還有不要穿緊身的衣物 ， 想做運動6周一看看身體的恢復(fù)適當?shù)倪\動 。