1、酸奶中加紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，調整腸內環境，有助于燃燒脂肪，達到減肥效果 。
2、酸奶有燃燒脂肪的作用，并且酸奶富含蛋白質，維生素和礦物質，比其他食物含糖量要低，喝酸奶能讓不停運動的腸胃得到有效的休息，調整腸道環境 。
3、酸奶中的乳酸能使腸道中的弱堿性物質轉變成弱酸性，還能產生抗菌物質，有極好的保健作用 。
【酸奶加紅糖有什么功效】3、紅糖的主要成分是蔗糖，能夠有效補充身體所需能力，并起到排毒通瘀的作用，也有一定的減肥效果 。
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