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1、如果想要豐胸，可以吃富含蛋白質的食物，比如魚肉、蝦肉、牛肉、雞蛋、牛奶和大豆，因為富含蛋白質的食物進入到體內之后，能夠讓肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌得到增強 。
2、當胸部的肌肉數量和質量增加的時候，都能很好的發揮對胸腺的托舉作用，進而起到豐胸的效果 。
【補胸吃什么食物有哪些 女人吃什么補胸】3、另外，豐胸效果顯著的營養食物，還有木瓜、花生、杏仁、桃仁、芝麻、堅果類的食物都有健胸的效果 。葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可以防止胸部變形 。
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