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跳繩比賽時應該注意什么

生活百科跳繩

跳繩比賽時應注意以下四點：
1、在跳繩比賽時，如果剛學會跳繩，在選擇繩子的時候，最好挑選一些比較硬的繩子，因為如果繩子太輕，在把繩子揚起和放下的時候，容易變形，對于剛開始學會跳繩的人來說不是太適合 。如果跳繩已經很熟練了，可以挑選比較輕的繩子 。
2、在跳繩比賽時，可以穿鞋底比較軟，鞋幫比較高的運動鞋 。因為穿這樣的鞋子在跳繩的時候，能夠很好地保護腳部，使腳部不容易扭傷 。如果鞋底較硬，在跳繩的時候，感覺不輕便，并且腳部會產生不舒服的感覺 。
3、在跳繩比賽時，可以兩只腳同時著地，也可以兩只腳交替著地，這要根據我們個人的喜好而定 。在跳繩的時候，如果感覺跳累了，要適當減慢速度，不要按照原速度堅持跳 。
【跳繩比賽時應該注意什么】4、在跳繩比賽前不宜吃太多東西，吃東西后立即跳繩會加重胃的負擔，影響身體健康 。