這幾天感染新冠的朋友們紛紛變身甄嬛傳中的“安陵容”，嗓子沙啞不敢咽口水，一咽就太疼了 。有網友說自己扁桃體發炎也沒這么疼，真是太難受了 。
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“陽了”后為什么嗓子疼？應該如何緩解？嗓子痛多久能恢復？飲食上有什么注意事項？今天就來為朋友們解答疑惑 。
“陽了”后為什么會嗓子疼？不少網友分享自己的感染經歷，很多人都有嗓子疼的感受 。這是因為嗓子里面的黏膜比較脆弱，充滿細密的血管，病毒進入口鼻后會首先入侵這里的黏膜，導致黏膜分泌的黏液增多，同時黏膜開始水腫對周圍神經造成擠壓 。
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【陽了 咳嗽喉嚨痛是什么原因】再者，病毒會給局部帶來炎癥和組織壞死，從初期到后期炎癥由少增多再變少，這需要一個過程，在黏膜沒有消腫前它都會比較敏感，出現喝水疼、嗓音暗啞、不想說話等情況 。
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同時建議：恢復期間要多休息等待身體慢慢恢復，切勿大喊大叫或用力咳嗽 。
“陽了”后像“吞刀片”，有哪些辦法緩解？能不能吃冰棍？緩解思路一般是兩個，其一是補水避免黏膜干燥，其二是低溫鎮痛 。
首先是多喝水
這是最簡單最省事的做法，燒一壺開水等待幾分鐘后灌到保溫杯中，放在手邊留著備用，感覺嗓子難受了就喝一點 。
一般一天喝1500毫升，現在特殊情況下每天可增加500毫升，水溫不宜超過45度 。此時咽喉黏膜充血腫脹，要盡量減少刺激，水溫不能過高，否則有可能讓黏膜受損出血 。
但是喝水也存在局限性，喝錯了可能燙傷食道黏膜或者引起水中毒 。
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其次是多吃水果
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水果罐頭也可以嘗試，但是不要多吃，有條件的還是吃新鮮的比較好 。最近比較火的黃桃罐頭，它其實并不能緩解癥狀，其中的糖分還有可能增加痰液，但是，它對很多人來說可能是一種心理安慰 。
得了新冠本來就哪兒哪兒都不舒服，有時還沒食欲，能吃點自己喜歡的東西“治心病”未嘗不是一種辦法 。
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這個問題要辯證地看，充血的黏膜遇到低溫會收縮，感覺沒有那么疼，咽喉會舒服一點，這是吃冰棍能緩解的原因 。
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不過，它只能讓你咽喉舒服一點，并不能治療癥狀 。
以上三種方法可以幫助你減輕不適，加快恢復速度，此外還有一些食物需要忌口，這個時候可千萬不要嘴饞了 。
陽了要忌嘴，牢記“3不吃2不做”
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同時要有一個好心態，相信自己很快就會痊愈，情緒積極樂觀病也會好得快 。
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參考資料：
[1]“陽了”后嗓子疼，怎么辦？這5個方法，好吃又管用！·北青網.2022-12-19
[2]為什么說“咽喉”是人體的“要塞”？·山東省耳鼻喉醫院.2022-12-09
[3]轉需！陽了如何緩解癥狀帶來的不適·環球網.2022-12-19
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