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1、茶葉 。茶葉中，又屬于普洱茶和烏龍茶效果最好，素有“減肥茶”的美稱 。
2、海帶 。海帶是含碘最高的食品，因而還能防胖 。
3、山楂 。山楂是消食開胃的常用食品，山楂善消內積，可消除油膩 。
4、黃瓜 。黃瓜含有一種特殊物質-------丙醇二酸，這種物質有抑制糖類在體內轉化成脂肪的作用 。
5、凍豆腐 。凍豆腐經常食用，可吸收胃腸道及全身組織的脂肪，有利于脂肪排泄，從而消減體脂，達到減肥目的 。
【減肥的有哪些食物 減肥的有哪些食物不能吃】6、水 。水是減肥最重要的催化劑，也是減肥的安全妙藥 。
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