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很多人夏季愛喝鮮榨的果汁，味道也是很好的，比起外面買的果汁，鮮榨的果汁味道比較醇正，也會更健康，果汁可以完全的代替水果嗎？純果汁可以完全代替水果嗎不能。
果汁稀釋了很多的營養，食物纖維能影響大腸細菌的活動，使大腸內膽酸生成減少，并能稀釋腸內有毒物質，使糞便變軟，通過腸道的時間縮短、減少致癌物質與腸黏膜的接觸時間，可預防大腸癌的發生。
純果汁和水果哪個營養高水果的營養高。
在榨汁過程中過濾掉的果渣，含有豐富的膳食纖維和果膠，以及不溶于水的鈣鹽和胡蘿卜素，其營養價值不如完整水果。
喝純果汁可以減肥嗎不可以。
【純果汁可以完全代替水果嗎純果汁可以完全代替水果嗎英語】 對于想通過喝鮮榨果汁減肥的人而言，糖分含量高的水果所榨出的果汁不但不會幫助人們減肥，反而會導致肥胖。

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