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胃脹氣吃什么食物好 容易胃脹氣吃什么食物好

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胃脹氣吃什么食物好 容易胃脹氣吃什么食物好

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胃脹氣吃什么食物好 ， 脹氣源自于胃腸道多氣 ， 當空氣進入體內 ， 人體本能會有打嗝或是排氣的反應 ， 多余氣體會造成異常的脹氣 。造成脹氣的原因有很多 ， 吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰臟功能失調等 ， 都易導致腹脹 。為了緩解胃脹 ， 日?？梢詮娘嬍撤矫嫦率终{理 。對此有人問胃脹氣吃什么食物好呢？接下來為大家詳細介紹 。蘿卜長于順氣健胃 ， 對氣郁上火生痰有清熱消痰作用 。青蘿卜最佳 ， 紅蘿卜次之 。最好生吃 ， 對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝 。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃 。
青菜能通利腸胃 ， 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜 。青菜含豐富的維生素和食物纖維 ， 能刺激胃腸的蠕動 ， 通利二便 ， 幫助消化 ， 消除腹部脹滿不適 。
山楂可順氣止痛、化食消積 ， 適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛 ， 對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效 。
鯽魚鯽魚藥用價值極高 ， 其性味甘、平、溫 ， 入胃、腎 ， 具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效 。
豬肚補虛損 ， 健脾胃 ， 具有治虛勞羸弱 ， 泄瀉 ， 下痢 ， 消渴 ， 小便頻數 ， 小兒疳積的功效 。
胃脹氣食療方1、桔子蜂蜜飲 橙子1只 ， 蜂蜜50克 。將橙子用水浸泡去酸味 ， 然后帶皮切成4瓣 。橙子、蜂蜜放入鍋內 ， 加清水適量 ， 用武火燒沸后 ， 轉用文火煮20到25分鐘 ， 撈出橙子 ， 留汁即成 。代茶飲 。
2、鮮藕粥【胃脹氣吃什么食物好 容易胃脹氣吃什么食物好】 鮮藕適量 ， 粳米100克 ， 紅糖少許 。將鮮藕洗凈 ， 切成薄片 ， 粳米淘凈 。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內 ， 加清水適量 ， 用武火燒沸后 ， 轉用文火煮至米爛成粥 。每日2次 ， 早晚餐食用 。
3、山楂飲 炒山楂9克 ， 將炒山楂研為細末 ， 加糖少許 ， 用沸水沖服 。消食、化積、和胃 ， 適用于肉積傷食 。注意 ， 脾胃虛弱者慎服 ， 孕婦不宜食用 。
4、麥芽水 炒麥芽30克 ， 用炒麥芽煮水飲服 。麥芽味甘 ， 性微溫 ， 功能消食、和胃 ?，F代研究證明 ， 麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用 ， 故能助消化 。另外 ， 麥芽含淀粉酶、轉化糖酶、蛋白分解酶 ， 這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等 。
5、蘿卜酸梅湯 新鮮蘿卜250克 ， 酸梅2枚 ， 鹽少許 。將新鮮蘿卜洗凈切成薄片 ， 加入酸梅、清水3碗 ， 煮至1碗半 ， 加食鹽少許調味食用 。蘿卜能化積滯 ， 解酒毒；酸梅能下氣生津 。本湯有寬中行氣 ， 化積滯 ， 下氣生津 ， 化痰熱之功 。適用于飲食積滯或進食過飽引起的腹脹、噯氣 。
6、大麥茶 大麥30-50克 。先將大麥炒黃 ， 然后煎水飲用 。大麥味甘 ， 性偏涼 ， 有除熱、平胃、消積等功效 。本方適用于吃糯米類食物引起的積滯 。