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順產宮腔有血塊怎么辦順產后如何快速恢復

順產對于產婦其實還是有好處的，但是并不是說順產就是萬無一失的，也會發生很多狀況，比如說有些產婦順產后宮腔內還會有殘余血塊 ， 那么順產宮腔有血塊怎么辦？又有什么辦法可以幫助順產后快速恢復呢？一起來了解一下吧 。
順產宮腔有血塊怎么辦
需要清宮處理 。如果不清宮會影響子宮的恢復 。不要著涼，做好外陰護理，避免細菌上行感染 。
順產后如何快速恢復
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿 ， 稍停后再繼續排尿 。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力 。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動 。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉 。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松 ， 反復重復幾次 。時間可以逐漸加長 。
4、其他運動：走路時 ， 有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松 ， 重復練習 。
【順產宮腔有血塊怎么辦順產后如何快速恢復】根據小編的介紹，想必順產后的產婦以及家屬也都知道了順產宮腔有血塊怎么辦，希望可以帶來幫助，及時去醫院做清宮處理，清宮之后也要好好地休息 ， 做好護理 。另外小編也介紹了順產后如何快速恢復，產婦們可以按照上面的方法來操作，希望可以盡早得到良好的恢復 。