【涼薯能和牛奶一起吃嗎】牛奶營養豐富 ， 富含蛋白質、維生素及鈣、鐵、鋅等礦物質 ， 并且容易消化吸收 ， 而涼薯中含有大量的淀粉、蛋白質、維生素C、纖維素、糖分等 ， 從兩者所含成分上來說 ， 并不沖突 ， 可以一起食用 ， 但要注意 ， 涼薯性涼 ， 還富含膳食纖維 ， 若與牛奶過量食用 ， 會引起腸胃不適 。

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