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為什么不能喝空腹牛奶呢

知識經驗


為什么不能喝空腹牛奶呢

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1、不能空肚皮喝奶有兩個原因 。第一種容易引起腹瀉，第二種吸收效率低 。
2.空喝了肚子里的奶，很快就會通過胃和小腸排到大腸里，這樣一來，各種營養物質還沒消化吸收就被排出體外了 。正確的做法應該是先吃點東西再喝牛奶 。胃酸過多導致蛋白質變性沉淀，營養物質不容易被胃吸收 ， 嚴重的會導致消化不良和腹瀉 。所以面包、餅干、零食都要配牛奶 。
標簽:為什么 空肚皮奶
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