霜降天氣漸冷 ， 開始有霜 。霜降一般是在每年公歷的10月23日 。霜降是秋季的最后一個節氣 ， 是秋季到冬季的過度節氣;一天中溫差變化很大 ， 常有冷空氣侵襲 ， 而使氣溫驟降 。因此 ， 越來越多的人都不同程度的出現了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸系統癥狀 ， 常常是一咳起來就整夜整夜不能睡覺 。即使是到了白天 ， 也一樣止不住一陣陣的咳嗽 ， 嚴重影響了正常的生活 ， 讓人變得十分憔悴 。
霜降已進入深秋 ， 容易犯咳嗽 ， 也是慢性支氣管炎復發的時期 ， 所以在飲食上建議多吃些梨、白果、洋蔥、白果蘿卜粥等 ， 有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘的功效 ， 對預防這些呼吸系統疾病有很好的作用 。
天文專家提醒說 ， “霜降”這一時節正處于秋冬過渡期 ， 氣溫變化幅度較大 ， 患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意 。
天津市天文學會理事趙之珩介紹說 ， 每年陽歷10月23日前后 ， 太陽到達黃經210度時為“霜降” 。“霜降”是反映天氣現象和氣候變化的節氣 。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降 ， 陰始凝也 。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷 ， 開始降霜 。隨著“霜降”的到來 ， 作物、草木開始泛黃、落葉 。
【霜降節氣 謹防呼吸道疾病腸胃疾病及高血壓】天文專家提醒說 ， “霜降”過后氣溫下降較為迅速 ， 患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意 ， 應避免劇烈運動 ， 保持情緒穩定和心情舒暢 ， 早晚減少外出 ， 盡量避免受冷空氣侵襲 。
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