晚上9點喝酸奶不會胖 ， 酸奶的熱量不高 ， 并且可以調節有益菌群 ， 肯定要比正常的吃飯和菜的熱量低 ， 從而可以控制體重 。
【晚上9點喝酸奶會胖嗎】酸奶是以牛奶為原料 ， 經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑） ， 經發酵后 ， 再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多 。酸奶不但保留了牛奶的所有優點 ， 而且某些方面經加工過程還揚長避短 ， 成為更加適合于人類的營養保健品 。
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