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南非葉什么時候吃最好

生活百科南非

南非葉經過高溫烹煮后 ， 抗氧化劑就會削減，因此生吃的效果最好 。
生吃南非葉時，建議葉子在摘下來五分鐘內吃下 ， 防止抗氧化劑緩慢流失 。
【南非葉什么時候吃最好】注意：一般人每天吃一至兩片南非葉已經足夠 ， 過量對腎可能帶來負荷 。
如何有效生吃南非葉：
1、兩片南非葉加一個青蘋果一起攪成果汁喝 。
2、兩片面包涂上喜愛的果醬，再夾一片南非葉 。
3、曬干南非葉 ， 當茶泡著喝 。