1、第一個(gè)是不要熬夜，要注意早睡；
【男生如何讓皮膚變白】2、第二個(gè)是要嚴(yán)格防曬；
3、第三個(gè)是要多喝溫水，多吃水果蔬菜，避免吃零食飲料，冰凍的東西太多；
4、第四個(gè)是要多運(yùn)動(dòng)；
5、第五個(gè)可以用上一些口服維生素E和維生素C，可以外涂一些維C精華來(lái)進(jìn)行美白 。

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