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怎樣快速提高籃球水平

生活百科怎樣

想打好籃球需要基本功，要日積月累的練才能出好效果：
1、先練習拍球 。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下 ， 五指自然分開，多練練找找球感 。
【怎樣快速提高籃球水平】2、練習轉球 。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要有耐心的練習，一開始轉的慢沒關系，時間長了就好了 。
3、學習標準投籃姿勢 。標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分開 。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角 。
4、變化技巧運球 。運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背后運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習 ， 不要太急于求成了 。
5、多練習 。掌握練習方法能熟能生巧 ， 想提高命中率還是得多練習投籃 。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球 。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃 。