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產婦吃什么能下奶

【產婦吃什么能下奶】女性產后乳汁分泌的過程就是下奶 。有些產婦天生奶水充足，就不需要外部助力來下奶，而有些產婦因為身體原因，奶水分泌不足 ， 這時候就需要通過物理按摩和補充營養等方式來下奶 。那么，產婦吃什么能下奶呢？
1、湯水 ?？梢愿鶕a婦的喜好來選擇不同的催乳湯，花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等 。但是需要注意 ， 產婦不要喝含有麥芽的飲料，例如麥乳精 ， 因為這可能會導致回奶 。
2、黑芝麻 。黑芝麻含有人體所需的多種必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下可以加速人體的新陳代謝，而且黑芝麻中含有的鐵和維生素E是預防貧血、消除膽固醇的的重要成分 。
3、茭白 。除了味道鮮美、營養豐富外，茭白還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C和各種礦物質 。中醫認為，茭白有解熱解毒、利尿、催乳等作用 。將茭白和豬腳一起煮湯吃具有很好的催乳功效 。
4、絲瓜 。絲瓜絡在中醫里是一種藥材，味甘性寒 ， 如果產婦乳腺發炎，乳汁分泌不暢，可以用絲瓜絡來煮湯 ， 能促進氣血通常，達到催乳的作用 。