1、梅雨濕氣重，容易導致人體腸胃不適、食欲不振，皮膚也會起疹子，所以提前做好祛濕準備很重要 。
2、飲食盡量選擇清淡、容易消化的食物，遠離油膩肥厚、冷飲等過涼的食物要少碰，不然會傷到腸胃，做飯需要用到的蔥、姜、蒜等可以祛濕的食材，可以多備一些 。
【梅雨季節對身體的影響】3、可經常參與游泳、慢跑、打拳，實在鍛煉不動，可到戶外走動走動散散步，也有助于將體內濕氣排出，增強體質和抗病毒能力 。
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