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怎么減肚子上的贅肉最快最有效 怎么減肚子上的贅肉最快最有效食療

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怎么減肚子上的贅肉最快最有效 怎么減肚子上的贅肉最快最有效食療

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【怎么減肚子上的贅肉最快最有效 怎么減肚子上的贅肉最快最有效食療】清明過后，開始減肉！此時陽氣升發最旺，火氣旺再加上脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高，因此養生要以降壓減脂為主 。減肥的秘訣在于減腹，減腹的秘訣是溫腹 。那么該怎樣做呢？每周拍腹一身輕在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，雙手用力拍打10分鐘 。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現 。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒 。
每周拍一次，連續幾次，就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了 。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快 。
日敲天樞排便暢天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴 。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故 。腸道通了，脂肪就不會堆積 。
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置 。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發熱為止 。
揉腹三次勝吃參民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處 。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵 。
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果 。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽 。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉 。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以 。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好 。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事 。