【一分鐘能跑多少米】一分鐘能跑300-350米，合理跑步有利于預防疾病、鍛煉肺活量、提升性生活質量等 。跑步時腰部保持自然直立，不宜過于挺直 。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時注意緩沖腳著地的沖擊 。
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