我們都知道月經期是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經期的緊張、恐懼心理，心情要愉快 ?？梢钥匆恍┯嘘P生理知識方面的書 。這是普遍的常識，但也有一些人不是很了解 。
來月經期前3天～4天，吃輕易消化的食用品，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經腹痛 。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動 。
【痛經腹痛怎么辦？】疼痛嚴重，影響生活和工作學習時，可口服止痛藥，如止痛片、復方顛茄片、阿托品等，均可止痛 。

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