【快速通便的辦法】1、便秘快速的方法可以用、開塞露，但是治標不、治本，便秘主要是腸道有問題，應該調理腸道健康為主，多吃粗纖維的食物 ， 素菜水果 。
2、也可以適當補充益生菌，益生菌可以促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況 。
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