【飯圈用語代餐是什么意思】飯圈用語代餐就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等 。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點 。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉 。
代餐的產品有許多型態 ， 當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，并在食用前先詳讀標示 ， 才能發揮代餐的效果 。
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