媽媽懷胎十月，寶寶正常情況下都是足月也就是十個(gè)月會(huì)出生 。那么 ， 在寶寶出生之前身體會(huì)有一些提示，告訴媽媽準(zhǔn)備好迎接寶寶的到來，其中一個(gè)重要的特征的就是宮縮 。宮縮是什么呢?孕婦晚期宮縮是什么感覺呢?一起來看看 。
宮縮是什么
其實(shí)宮縮就是有規(guī)則的子宮收縮 ， 它是判斷媽媽生產(chǎn)的一個(gè)重要的表現(xiàn)，在宮縮開始的時(shí)候，是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短 。孕晚期的宮縮就是不規(guī)則的，沒有周期性 。
如何預(yù)防宮縮
1、不宜運(yùn)動(dòng)過多或者親自搬動(dòng)重物;
2、多多休息 ， 特別是感到疲憊的時(shí)候;
3、不要著涼，不能直接對(duì)著空調(diào)吹風(fēng);
4、保持心情的愉快 。即使遇到宮縮也不要著急，調(diào)整呼吸，平臥，，閉目，以鼻深呼吸 。以口深呼吸放松腹部 。以鼻吸氣后，屏氣 ， 然后長(zhǎng)呼氣 。
媽媽宮縮時(shí)的感覺：
其實(shí)在懷孕后期是比較能感覺到宮縮的，一般無規(guī)律，也不會(huì)有疼痛的感覺 。如果臨近預(yù)產(chǎn)期，宮縮時(shí)能夠感覺到疼痛 ， 就意味著你要分娩了 。這個(gè)時(shí)候千萬不要緊張 。因?yàn)槊總€(gè)人的疼痛感覺不一樣 ， 疼痛程度由輕到強(qiáng)，那么，配合好醫(yī)生 ， 才能把寶寶健康生下來 。
怎么識(shí)別孕晚期假性宮縮
1、有無規(guī)律性：一般假宮縮沒有規(guī)律，反之，真宮縮則會(huì)有規(guī)律 ， 宮縮會(huì)越來越強(qiáng)，持續(xù)更久，次數(shù)更多;
2、 疼痛位置不一樣：真的宮縮一般在腹部下方，還會(huì)擴(kuò)散到背部下方 ， 假宮縮在前面;
3、假宮縮可以通過洗熱水澡的方式來緩解;
【孕婦晚期宮縮是什么感覺】4、真宮縮會(huì)見紅 。
了解了宮縮的知識(shí) ， 在日常情況下媽媽們能夠更好的判斷自己的情況 ， 尤其是到了預(yù)產(chǎn)期，這個(gè)時(shí)候關(guān)注自己宮縮的規(guī)律，疼痛位置 ， 可以知道寶寶什么時(shí)候于自己見面 。家人們?cè)趮寢寫言泻笃谝埠锰貏e關(guān)注行動(dòng)不便的媽媽們，給予她們更好的幫助 。

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