寶寶即將出生，準媽媽準備好了嗎？雖然你已經聽過很多人描述過生孩子的痛苦，但是管家要告訴你的是，經歷分娩的洗禮，你才能蛻變成一個“完整”的女人哦，分娩之痛，是愛之痛！如果你的情緒仍然得不到舒緩，不妨吃點下面這些食物幫助調節(jié)心情哦！
含鎂的食物
鎂元素可以讓肌肉放松，穩(wěn)定心率以及不安的情緒 。因此 ， 孕晚期臨產的準媽媽要是精神緊張的話 ， 不妨可以多吃一些含有鎂元素的食物，比如香蕉，豆類食物，菠菜，葡萄干等 。
含色氨酸的食物
相信很多準媽媽都不是很了解色氨酸，其實當色氨酸進入我們人體之后就會生成5-羥色胺，這對大腦是有鎮(zhèn)靜作用的，非常適合臨產精神緊張的準媽媽食用 。含有色氨酸的食物有小米，奶制品，雞肉，牛肉，蛋類，魚類，堅果類等 。
甜甜的巧克力
【如何解決分娩恐懼】你知道嗎？吃巧克力可以使人感到心情愉快哦！這是由于巧克力在大腦中釋放復合胺的緣故 。人體自身無法制造復合胺 ， 只能依靠從外界攝入食物 。而巧克力可以使人的體內合成復合胺，當復合胺停留在腦神經中，就會對人的情緒產生積極的影響 。臨產將至，準媽媽吃巧克力不僅能舒緩緊張情緒，還能為分娩儲存能量哦！

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