不管女性是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后盆底肌肉都有容易變得松弛，嚴(yán)重的還有可能會出現(xiàn)盆底功能障礙 ， 所以在產(chǎn)后女性適時進(jìn)行盆底修復(fù)是非常有必要的，那么產(chǎn)后盆底修復(fù)是如何做？
【產(chǎn)后盆底修復(fù)是如何做】1、提肛運(yùn)動：也就是凱格爾運(yùn)動，在平躺或者站著的時候都可以做，運(yùn)動比較簡單 ， 只需要將肛門、陰道等部位用力的收縮，過大概5秒左右再放松 ， 這樣反復(fù)做就可以了 。在剛開始進(jìn)行提肛運(yùn)動的時候可以每天少做一些，之后可以漸漸增加運(yùn)動量 ， 長時間堅(jiān)持做提肛運(yùn)動對于盆底肌恢復(fù)有很好的作用 。
2、電磁療法：盆底肌的電子療法需要在產(chǎn)后到醫(yī)院進(jìn)行，醫(yī)生會對女性盆底肌肉功能進(jìn)行檢查和評估，然后制定適合的治療方案 ， 一般是使用探頭通過微電流對盆底肌肉進(jìn)行刺激，從而使盆底肌肉功能得以恢復(fù) 。
3、骨盆康復(fù)儀：先通過手法對盆底肌肉進(jìn)行按摩 ， 使盆底肌肉放松 ， 然后再通過骨盆康復(fù)儀對其進(jìn)行擠壓，從而對骨盆起到修復(fù)的作用，使盆底因?yàn)闋坷鴿u漸收縮，在經(jīng)過一段時間的治療后 ， 能有效促進(jìn)康復(fù) 。

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