寶媽懷胎十月，一朝分娩之后身體并不會馬上恢復(fù)至從前 。剖宮產(chǎn)后，醫(yī)生一般都會告知產(chǎn)婦要盡快排氣，以免出現(xiàn)腸粘連的情況 。只有排除體內(nèi)多余的氣，才能證明腸道開始恢復(fù)蠕動，這時才能適當(dāng)進食，產(chǎn)后怎么才能排氣？
1、喝蘋果醋
蘋果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸類物質(zhì)，可以增強新陳代謝 。蘋果醋中的酵素可以促進腸蠕動 。如果體內(nèi)有多余的脹氣不妨試一試蘋果醋，方法簡單見效又快 。將一定量的蘋果醋加水?dāng)嚢杈鶆蛟陲埡笠伙嫸?，可以起到很好的助消化的作?。
2、臥床時輕輕按摩腹部
產(chǎn)婦的家人可以自上而下以打圈的方式輕輕按摩產(chǎn)婦腹部，每次按摩10～20分鐘 ， 每兩三個小時按摩一次 。這種方式是通過外力的運動帶動腸道蠕動，還能將子宮和陰道中殘留的余血排出 。
3、嚼口香糖
這個方法并不是無稽之談，經(jīng)研究表明嚼口香糖可以對腸蠕動有很好的幫助作用 。寶媽在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛谙闾?，在口中?5到30分鐘左右，對于排氣的效果很好 。
4、及時下床活動
【產(chǎn)后怎么才能排氣】拔掉身上插的管子之后 ， 醫(yī)生會讓產(chǎn)婦下床活動一下，可以防止腸粘連 ， 有利于排尿和快速通氣 。因為孕婦身上有傷口，這時適當(dāng)走幾步就好，如果實在不想走路可以在床上翻幾個身，這樣也可以增加腸蠕動 。

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