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隨著生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢？醫生說除了服用藥物，還需要適度鍛煉身體，并講究合理飲食 。南瓜麥麩粥青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克 。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩 。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成 。適合各類糖尿病患者 。
苦瓜粥苦瓜150克，粳米50克 ?？喙舷磧羧サ?、去籽、切片 。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成 。早晚兩次分食 。適合各類糖尿病患者 。
玉米須粥玉米須15克，粳米50克 。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁 。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥 。可代早晚餐食用 。適合各類糖尿病患者 。
芝麻黑豆粥【控血糖的食物有哪幾種 控血糖的食物】 黑芝麻500克，黑豆1000克 。將兩者一起加工成粉 。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調和均勻后煮成粥 。分成3頓，隨餐食用 。適合各類糖尿病患者 。
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