孕婦每個階段體重增長 _知識經驗

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懷孕各階段的體重增加標準
懷孕各階段體重增加的標準對孕婦來說比較特殊，在飲食上要特別注意，尤其是剛懷孕的孕婦。如果他們不注意飲食，他們可能會流產。下面是懷孕各階段體重增加的標準。
懷孕各階段的體重增加標準1孕期理想的增重標準分為兩個時期:
1.孕早期，也就是孕14周之前，建議整個孕早期增重1-2kg 。因為整個孕早期，由于激素的影響，媽媽的孕早期反應可能會比較嚴重，比如消化不良，惡心，甚至嘔吐，可能會導致孕早期熱量攝入不足，所以整個孕早期體重增長比較緩慢。
2.懷孕中后期，也就是懷孕14周后，建議每周增加0.3-0.5kg 。但如果孕前肥胖，建議每周增加0.3kg 。
【孕婦每個階段體重增長】妊娠中晚期總增重10-12kg ，肥胖孕婦的增長率為7-9kg，低于正常體重孕婦。另外，孕期也要保持正常的能量攝入。如果人每周增重少于0.3kg或多于0.55kg，應適當調整飲食，使孕中期和孕晚期每周體重維持在0.5kg左右。
孕期正常體重增加標準
孕期體重正常是指孕前體重指數在18.5-24.9kg/m2之間。這里強調的是孕前體重指數，指的是孕前體重除以身高的平方。孕期正常增重在11.5-16公斤之間，平均每周增重0.42公斤，每周最少0.35公斤，最多0.5公斤，是孕期最理想的增重速度。如果體重增長過快，會增加巨大兒、肩難產、產后出血的風險，也增加剖宮產的概率。
懷孕各階段的體重增加標準2孕期增重表
孕期增重表，只要你知道這個知識，所有的孕媽媽都可以隨時掌握自己的體重，孕期體重監測也很重要，也可以幫助我們的孕媽媽了解寶寶孕期的發育情況，所以這個知識你一定要知道。
孕婦增重表上的小貼士
1.孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm，孕前基本標準體重1.6×1.6×21=53.76kg 。
2.實際體重與孕前標準體重的差值為肥胖度(實際體重-標準體重)/標準體重×100% 。如果肥胖度超過20% ，就要注意控制體重。
3、測量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M)2=BMI，