第一、 單純的節(jié)食減肥對(duì)身體的機(jī)能影響很大，一般都會(huì)出現(xiàn)胃?。黃し舯淶冒黨痢⑽薰庠螅恍魯麓晃陜遙荒詵置謔У鰨惶逯睪莧菀追吹?。
第二、 在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，慢跑減肥比較有效果，但是重在堅(jiān)持，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，一般情況幾個(gè)月后有明顯效果 。
第三、 沒有局部減肥！如果體重減了只會(huì)整體瘦，比如你刻意減手臂或腿 ， 可能只會(huì)增加肌肉強(qiáng)度 。
【關(guān)于減肥你不得不知道的4件事】第四、 減肥先減胸，胸真的會(huì)變?。∫蛭氐鬧競(jìng)扛? ，那減肥就是減脂，減肥肯定對(duì)胸有影響 。

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