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第一產(chǎn)程呼吸法

每一位準(zhǔn)媽媽通過(guò)了十月懷胎 ， 隨著預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越臨近 ， 這時(shí)候，各位準(zhǔn)媽媽特別是新晉媽媽們都有這樣的一個(gè)恐懼，“生孩子好痛的，我能受得了嗎？有沒(méi)有什么辦法緩解生寶寶的疼痛啊”對(duì)于這些疑問(wèn) ， 萬(wàn)能的小編肯定有辦法的，下面給大家介紹一下第一產(chǎn)程呼吸法，希望能幫助到大家 。
第一產(chǎn)程呼吸法概念
1、助產(chǎn)呼吸：上胸式
產(chǎn)婦在懷孕晚期，陣痛發(fā)生的頻率將會(huì)越來(lái)越多 。每次陣痛開(kāi)始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹，減輕陣痛 。
1、半坐臥，雙膝屈曲，手放于上半胸前 。
2、口微微張開(kāi)，用口輕吸氣，然后輕吹氣 。
3、只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需要太用力 。
2、助產(chǎn)呼吸：腹式
這個(gè)是在陣痛相對(duì)緩和下使用
1、陣痛停止時(shí)，用腹式呼吸保持放松 。
2、曲起雙腳仰臥 ， 手放于上腹位置 。
3、用鼻吸氣，感覺(jué)腹部同時(shí)脹起，然后將手放松 。
4、口輕輕呼氣，腹部同時(shí)慢慢回復(fù)原位，手輕輕按下 。
這兩種方式醫(yī)生是根據(jù)產(chǎn)婦的分娩時(shí)的情況變化隨時(shí)囑咐產(chǎn)婦轉(zhuǎn)換 ， 以做到幫助產(chǎn)婦順利分娩 。
第一產(chǎn)程的過(guò)程
1、潛伏期
隨著預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越接近，產(chǎn)婦的宮縮逐漸加強(qiáng) ， 宮頸管消失至宮口開(kāi)大到3厘米 。一般需要6~8個(gè)小時(shí) 。如果產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程超過(guò)16小時(shí)，則被認(rèn)為是異常 。
2、活躍期
這個(gè)時(shí)候要根據(jù)宮口的大小來(lái)判斷 。宮口開(kāi)3厘米至開(kāi)全，先露部進(jìn)入中骨盆 。此期產(chǎn)婦約持續(xù)4-8小時(shí)，8h活躍期延長(zhǎng) 。當(dāng)先露部進(jìn)入骨盆后,產(chǎn)婦開(kāi)始感到有向下屏氣的迫切要求，然而 ， 當(dāng)宮頸未開(kāi)全時(shí)應(yīng)避免向下屏氣 。以防宮頸撕裂和浪費(fèi)體力 。準(zhǔn)爸爸小提醒此時(shí)家人的陪伴和鼓勵(lì)至關(guān)重要，對(duì)于疼痛不明顯的準(zhǔn)媽媽要多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng) ， 一起堅(jiān)定自然分娩的信心,讓準(zhǔn)媽媽按時(shí)進(jìn)食,以保證充沛體力 。對(duì)比較脆弱的準(zhǔn)媽媽 。則要多安慰,不要表現(xiàn)出絲毫的厭煩情緒,盡可能留在身邊 。
【第一產(chǎn)程呼吸法】溫馨提示：女人生寶寶是一件很痛苦的事情，從第一產(chǎn)程開(kāi)始到結(jié)束，中間經(jīng)歷的時(shí)間很長(zhǎng) 。在這里，小編建議各位準(zhǔn)爸爸們，注意陪伴在妻子身邊，給予她更多的信心 。很多時(shí)候，丈夫的支持會(huì)給予妻子無(wú)窮的力量 。