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1、只要不挑食就是對眼睛好 ， 營養均衡各種維生素也就不會缺乏 ， 不會出現因為維生素A缺乏導致的角膜軟化癥、夜盲等疾病 。中醫上講“肝藏血 ， 主筋 ， 開竅于目” ， 所以可以吃清肝明目的食物 ， 有枸杞、菊花等 。富含維生素A有食物有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、瘦肉、乳類、蛋類、大豆制品、芒果、橙子、獼猴桃、海帶、胡蘿卜、菠菜、苜蓿等 ， 這些食物對眼睛視力比較好 。
【吃什么食物對眼睛視力有好處 吃什么食物對眼睛視力有好處和壞處】2、同時 ， 要注意保護視力的關鍵 ， 平時注意眼部充分的休息以及學習時的正確姿勢 。
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