【學生早上應該吃什么】早餐的選擇可以是豐富多樣的 ， 只要滿足三大“必需”原則 ， 你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐 。1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌 ， 對人體的貢獻甚至大于牛奶 。但是酸奶不能早上空腹喝 ， 最好和包子、饅頭等搭配吃 。如果是素包如香菇菜包等 ， 營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包 ， 必須再補充些蔬菜、水果 ， 或者用蔬菜汁、水果汁代替 ， 最好是鮮榨的 。2、養顏八寶粥：女性白領如果有條件 ， 可以前天晚上做好八寶粥 ， 放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等 ， 第二天早上熱了吃 ， 便捷又養顏 。3、降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好 ， 再加入牛奶 。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人

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