1、多喝水 。如果想減肥，需要多喝水 。首先，水沖洗整個身體，排除毒素，讓感到肚子脹的感覺 。其次，水有助于調節新陳代謝，加速脂肪燃燒 。第三，水也會抑制食欲 。
【怎樣喝才可以減肥】2、通常建議每天喝6-8杯水，但如果經常運動，應該喝更多 。早上嘗試一杯加檸檬的熱水，開始新的一天，而不是喝杯咖啡 。可以用綠茶補充液體，綠茶含有大量促進脂肪燃燒的兒茶素抗氧化劑 。
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