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1、老人每天曬曬太陽，對防止骨質疏松有一定的作用 。
2、經過紫外線照射，皮膚內的7-脫氫膽固醇即轉變為膽骨化醇(維生素D3)，這種病人自身的維生素D的轉變，可以改善腸道對鈣質的吸收功能 ， 從而延緩骨骼系統的老化 。
3、要穿紅色衣服，也有助于減少紫外光對皮膚的損害，避免在上午11時到下午3時之間外出，因為此時日光較強，易對人體產生危害，如非外出不可，應打傘、戴太陽帽和太陽鏡…… 。
4、淺顏色的！ 。
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