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為什么天天上私教還是瘦不下來

生活百科為什么

【為什么天天上私教還是瘦不下來】天天上私教還是瘦不下來 ， 可能是需要身體多方面配合的 ， 在飲食、思想等方面要有準備的 。既然已經進了健身房 ， 就應該有一個概念：是要進行減脂 ， 而不是進行減重 。也就是說現在應該認識到體脂率才是衡量標準 。體重是多少就不需要太在意 。
所以說 ， 瘦下來的目標應該更改 。新的目標應該是“看上去瘦” 。既然等重的肌肉要比脂肪小那么多 ， 那么等重的兩個體脂率不一樣的人 ， 看上去給人的感覺也絕對是不一樣的 。一個200斤的胖子和一個200斤的肌肉男 ， 看上去很不一樣 ， 減脂增肌之后 ， 體重增加了 ， 但是看上去就瘦了很多 。