1、情緒分為正面情緒和負面情緒，負面情緒來源于小我，小我就是一個你思維下的自我，但是那不一定是最真實的你自己，小我會操控你自己的思維，從而影響你的情緒讓你的情緒充滿負能量；
2、消極心態也是負面能量的主體，包括：煩躁，沒耐心，暴怒，壓抑，怨恨，自殺性的絕望等；
【控制別人的情緒】3、當負面情緒存在時，首先你要用思維去思考，遇到了令你無法接受的憤怒時，即使你憤怒了能否解決這令你憤怒的問題，我想答案是必然的，即使你憤怒你暴躁，傷害的不僅是別人更是你自己。所以接受當下，活在當下，欣然接受那些會令你暴躁的行為，告訴自己改變不了的就去接受 。

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