木馬三練習訓練方法 _木馬

【木馬三練習訓練方法】屈腿騰越。動作要領在于，驅腿的時候雙手已經離開了跳馬，也就是說在空中驅腿的，動作要協調，曲腿時要收腹，腳要放平，助跑的時候要有速度，在雙手接觸跳馬的一瞬間，將向前的沖速向上帶，形成斜向上的里，同時曲腿。如果速度不夠，就需要用臂力將跳馬和教中間的空隙拉開。