來(lái)大姨媽多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉 。女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，雌激素相對(duì)是在一個(gè)比較低的水平，抵抗力也比較低，所以飲食方面要多注意些 。
【來(lái)大姨媽吃什么飯菜好】來(lái)月經(jīng)的時(shí)候尿量增加，體重減輕，還有的患者出現(xiàn)腹痛 。來(lái)月經(jīng)不是病，可以吃普通飯，稀飯、面條、米飯、饅頭都可以 。蔬菜可以吃萵苣、西葫蘆、茄子、黃瓜、西蘭花、香菇等含纖維素少的食物 。
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