【提肛運動對男人好處】第一：提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病 。對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友，平時的不良習慣會造成上述疾病 。那么你可以每天抽幾分鐘時間做下提肛，對這些疾病有很好的治療和預防效果 。
第二：提肛可以促進任督二脈的氣血循環 。李時珍說：“任督二脈，人身之子午也，此元氣之所由生，真息之所由起” 。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達到強身健體 。
第三：提肛可以輔助治療前列腺炎 。由于提肛對前列腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果 。

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