1、首先練好后仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一 。這可以減少或減輕因這個動作而導致對自身的傷害
2、后仰跳投還需要有過人的感覺能力，當在運用后仰跳投這個技術動作時，身體會產生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上
3、還要注意投球的弧度，隨著練習的不斷適應和連貫，要漸漸關注投球的弧度，慢慢的用手給球一個向上的推力 ， 切記要用手指將球撥出
4、后仰跳投對彈跳的要求不高，關鍵在于動作 ， 假如你用右手運球，從右路突破，防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程范圍之內 ， 可以運用一系列的假動作來慌開防守人，這些動作也為你后仰跳投創造了運動空間 。然，你可以收回也可以直接運用后仰跳投，面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然后逆時針旋轉跳起，將球投出
5、或者也可以兩手持球于胸前 ， 兩腳左右或前后開立，兩膝微屈 ， 重心落在兩腳之間 。向后傾斜起跳時，迅速屈膝 ， 腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球 ， 通過指端將球投出
【后仰跳投技巧】6、最后可以去實戰 ， 或去看如喬丹，科比 ， 麥迪等等后仰跳投無解的明星的比賽視頻，從中總結出適合自己的后仰跳投的方式和條件，不要操之過急，要堅持的去打好自己的基礎