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女人吃什么補血

生活百科女人

1、阿膠
2、阿膠
3、黑豆
4、動物肝臟
經驗步驟：1阿膠：阿膠被譽為補血專家 ， 它也含有豐富的微量元素，還能促進鈣質的吸收，能刺激人體骨髓的造血系統，更快的造血生血，從而達到補血的效果 。
2發菜：發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血 ， 常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用 。
3黑豆：它的補血效果也是很好的，它能促進血液循環，軟化血管，從而達到補血的效果 。
【女人吃什么補血】4動物肝臟：動物肝臟也是女性補血的不錯的選擇 。動物肝臟含有豐富的鐵質 ， 能增強骨髓的造血功能，又含有豐富的維生素A，能促進人體對鐵質的吸收，補血效果也十分良好 。