1、床上的運動強度十分有限，不能起到提高心肺功能的作用 。每天起床后揉手（部位），順時針100下，每天堅持拍手200次，這樣有助于對心肺的舒暢 。
2、推薦到室外進行晨練，建議時間在7:30以后，在日出之后做有氧運動對于心肺是有很大幫助的 。
3、采用節儉法如果時間較緊可以選擇跳繩，跳繩的效果大家應該知道，慢跑也是有一定效果的，但是你需要充足的時間來鍛煉 。同時也可以懸著打籃球，但不建議劇烈運動 。
【床上如何鍛煉心肺功能】4、如果是老年人，建議練習打拳，比如太極拳，這類拳法有助于身體的舒展也不至于身體勞累，更有利于心腦血管患者的恢復 。
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