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冬天喝的養身茶 冬天7款養生保健茶防治疾病

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冬天喝的養身茶 冬天7款養生保健茶防治疾病

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【冬天喝的養身茶 冬天7款養生保健茶防治疾病】1、枸杞茶：護眼明目：無核紅棗 ， 枸杞 ， 冰糖 ， 溫水沖泡5~10分鐘即可 。疲勞了 ， 還可以來一杯枸杞茶 。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等 ， 具有補肝、益腎、明目的作用 。其本身有甜味 ， 可以像葡萄干一樣作零食 ， 對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效 。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝 ， 這樣的搭配很養生 。
2、絞股藍:抗輻射：玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄2朵 ， 絞股藍2克 ， 綠茶2克 ， 90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用 。絞股藍能對抗電子輻射 。玫瑰茄是強抗氧化劑 ， 對電子輻射有保護作用 。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性 ， 能清除人體內的.氧自由基 ， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用 ， 并能吸收體內放射性物質 ， 通過大小便排出體外 ， 減輕或消除X射線對身體的危害 。玫瑰花理氣解郁 ， 活血養顏 ， 起輔助作用 。
3、金銀花:清熱解毒：金銀花5克 ， 薰衣草3克 ， 甘草10克 ， 蜂蜜5克 ， 溫水沖泡5~10分鐘即可 。金銀花清熱解毒 ， 消炎去痘 。薰衣草消炎去痘 ， 降火安神 ， 增白緊膚 ， 修復疤痕 ， 促進新陳代謝 ， 促進傷疤愈合 。甘草補脾益氣 ， 清熱解毒 。蜂蜜自不用說 ， 通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知 。
4、鐵觀音茶:提神醒腦：鐵觀音的提神效果很好 ， 主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用 ?？Х葔A具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能 。因此 ， 飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦 。
5、薄荷菊花茶：緩解疲勞：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效 ， 十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領 ， 而薄荷則是提神養生的佳品 ， 兩者放在一起沖飲效果更佳 。制作時 ， 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中 ， 加蓋沖泡5—10分鐘即可 。
6、茉莉花茶：疏肝理氣：很多白領午休時都是伏案而睡 ， 睡起來的時候往往感覺手腳發麻 ， 頭暈腦脹很難受 ， 有的甚至會有肝郁的感覺 。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的 ， 當人們肝郁氣滯時 ， 精神自然也好不到哪兒去 ， 這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了 ， 因為它能夠理氣開郁 ， 還能使人定心安神 ， 更有助于幫助幫助倡導吸收消化 ， 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀 。
7、薄荷檸檬茶：排毒養顏：對于大部分的上班族而言 ， 經常是很多人在一個個的格子里辦公 ， 旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比 ， 不少人會覺得午睡后頭重腳輕 ， 這種情況怎么辦呢？不妨來杯薄荷檸檬茶 ， 因為薄荷不但能提神醒腦 ， 還能使口氣清新 。此外 ， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富 ， 能防止和消除午休后的皮膚色素沉著 。