黑木耳與下列蔬菜搭配時相對有營養，例如：
蒜苔和木耳：兩者同食有益養胃潤肺 ， 涼血止血，降脂減肥等功效 。
萵筍和黑木耳：兩者同食有益氣 ， 養胃潤肺，降脂減肥及降血壓的作用 。
銀耳和木耳：兩者同食有益氣潤肺，養血養顏的作用 。對治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的效果 。
黃瓜和木耳：兩者同食可平衡營養，有減肥的功效 。
【黑木耳和什么菜搭配有營養】木耳和海帶：兩者同食有清熱解毒，補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用 。
黑木耳與下列蔬菜搭配時相對有營養，例如：
蒜苔和木耳：兩者同食有益養胃潤肺 ， 涼血止血，降脂減肥等功效 。
萵筍和黑木耳：兩者同食有益氣 ， 養胃潤肺，降脂減肥及降血壓的作用 。
銀耳和木耳：兩者同食有益氣潤肺，養血養顏的作用 。對治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的效果 。
黃瓜和木耳：兩者同食可平衡營養，有減肥的功效 。
【黑木耳和什么菜搭配有營養】木耳和海帶：兩者同食有清熱解毒，補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用 。