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騎行消耗多少卡路里

生活百科消耗

【騎行消耗多少卡路里】騎行消耗的卡路里計算方法：如果以24公里的時速騎行一小時 ， 能燃燒590至930卡路里 ， 以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705至1115卡路里 。
騎車時的運動，尤其上坡和以較高的踏頻蹬踏，是塑造肌肉力量、線條以及燃燒脂肪的最佳方式 。騎自行車時不僅會使全身多處肌群得到運動，如：大腿正面的股四頭肌、小腿的腿后肌、肩部肌肉、手臂的肱三頭肌和肱二頭肌、背闊肌、腹部肌肉，使身體線條看上去更勻稱和有力，還能提高你的“靜息代謝率” ?！办o息”狀態是指進食3到4小時后處于休息的狀態 ， 此時機體仍舊會進行著消化活動 ， 在此狀態下測出的代謝率就是“靜息代謝率” 。