抑郁嚴重到一秒不想活 _生活百科

我得了嚴重抑郁癥，天天想著尋死對這個世界絕望，很痛苦，想請得過抑郁癥又治療過的朋友或者醫生給點建議?首先你要放開心態，要明白抑郁癥只是現代社會快節奏生活下一種常見的精神疾病，與傳統意義上的神經病是兩個概念，現在治療抑郁癥很簡單的，建議你去專科的精神科看看，他們是以一種微創手術加藥物治療為主，再加以心理輔導，好像治療不久就有很好的效果。一定要去專業的精神科。
抑郁是個普遍性或常見的心理問題，一般都是因為心理長期處于不順心，郁郁寡歡的狀態，從而導制自閉沉默，壓抑暴燥，情緒低落，緊張失眠等等，這些都是自已內在原因的心理表現，就是不能同時給于自我調節了，但根源還是外部原因所引起的，如事業逆境，工作壓力，感情破裂，生活不如意，心身疲憊，休眠不足，煩腦郁悶，缺少運動等等。
除了外部原因導制抑郁癥外，自身的為人處世的心態和性格本身也會影響到抑郁癥的產生了，也就是說，在一個事物上，一個人的心態好與心態差，對事物的承受力度或理解力是不一樣的的，在性格特征等原因上，也會產生不一樣的結果，所以，抑郁癥與我們的心態或性格上也有些間接或直接的因果關系了。除了要注意或改善外部環境外，更多的要提高自已的心理素質因素，自我調解的方法，對事物的認識與理解能力了。
內向比外向性格的人較容易患上抑郁癥，因為外向性格的人習慣于把內心的不如意說出來和出外活動而換個環境｛這都是屬于自我調節｝，而內向的人，較習慣于在心理腦里都是琢磨著這個那個不如意的事情了，久久不能解脫，給自已的心理和精神帶來壓迫感，不能得到有效的緩解了。
【抑郁嚴重到一秒不想活】人的記憶習性是較能記住悲傷或消極一面的，而對快樂或積極的一面卻常常忽略了，所以當我們知道這種人的常態時，我們就應多想想好的快樂的一面，不要滿腦子和心理都是那些不盡人意的事了。人的本能感覺是，人是要有多好的物質條件，以及要如何的滿足其精神與心理的需求，但現實與所期待的相差很大時，在心理上就產生了負面的信息，所以在心中總藏著這個和那個不如意，同時又長期得不到釋放，就產生了抑郁癥。如果人習慣于把不愉快的事情統統訴說出來的話，不要在心理上抑壓著，從而緩解了抑郁感了。
一塑造一個積極樂觀的心態，至少不要去想不開心或煩惱的一面。
二要自信，不要懷疑自已的行言，更不要自卑自責，致力于這方面的努力，找回自我。
三當心身不舒暢的時候，自已要進行自我調節，不要自閉，多出外活動。
四早睡早起，多運動，做多一些讓自已開心的事。
五適當減少一些工作壓力，更不要自已給自已施加壓力。
總之，抑郁的人屬于一個消極悲觀的思緒和心理了，從而在遇事想事的問題上，要提醒自已，事情并不是那么悲觀的，要有積極樂觀的一面的態度了。懂得處理壓力和煩惱的方法，別讓自已陷入其中，不能自拔。我發現我的情況和你差不多，能聯系一下嗎和你男朋友出去旅游一段時間吧、或者和家人去你多出去散散心，就好的多了還有心思發問答，你還是不想死吧！還說家人很愛你，那你折磨他們你很快樂嗎？我怎么就不相信想死還有死不了的？搞的全世界的苦都讓他一個人吃了，最恨這些天天拿憂傷當娛樂的人，還以為境界挺高，誰離開誰都能活!裝什么13!我也有點此問題，但我相信，我會遺忘讓我煩惱的人事物。我們一起努力，好不？當一個人身陷骯臟的泥潭周圍都是污濁的氣體，所有的因素都在逼迫他走向一個終點，你越掙扎離終點越近。這是我們所有人隨時都可能遭遇的境地。積極地向親人、專業的人士求助吧，這絕不是你個人的問題，是我們所有人都要共同面對的問題，你背負了本來屬于我們大家的十字架。絕對不要輕易的屈服，多擔當一些吧，加油！加油！你能行。除了你有想死的念頭外，你還有很多其他喜歡做的事吧。你不要想以后的事，應該看眼前的，做現在需要做的事。可能是你物質生活太好了，你不妨去過點像我們這些農村的窮日子吧，會有收獲。多參加集體活動，可以參加當地的公益團體不要讓自己在一個人獨處的時間太多，去醫院做個系統的檢查，配合醫生的治療，一年內就應該會有療效多想一些開心的事情，祝你身體健康萬事如意姑娘，為何放棄治療~~ps：玩笑，如果去醫院的話，有兩種療法。1.藥物：基本上是一些抑制情緒的藥物，服用一段時間后,對大部分人效果很明顯。2.建議：建議去尋找樂趣（BL.音樂.漫畫.游戲.運動等等），充實生活，培養良好作息，多多體育鍛煉等。（當然還有些不明說的，囑咐給陪同人員。）根據姑娘的情況來說，不算重，跟我的情況差不多，嗯~~比我還好點，起碼我沒女朋友--.咳咳，跑題了，抑郁癥最難熬的是犯病期間，其特征是在某段時期內，無法自我（我的癥狀，是一直哭，一直怕）。這段時期，屬于心理障礙，沒法子，建議服藥。而普通的日常，悲觀不能算什么病，只能說留年不利，萬年車尾~~ 唉，小時候運氣不好呀--. 多與性格開亮的朋友溝通，說說心里話，或者在網上認識一些新的朋友因為不太熟悉可能會讓你更放松說出心里的感受。多出去散散心，多看看書和聽聽快樂點的音樂，與自己信的過的朋友遂說自己的想法和看法，讓他們引導你走出誤區。

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自卑，抑郁，想死！我跟你幾乎是一摸一樣都是多愁善感型的由于父母的關系使其的心理扭曲沒什么朋友總是一個孤獨的背影走在路上獨來獨往我們活了快20個年頭了沒想到會是如此的寂寞如此的荒涼面對陌生人總是不敢跟他交往怕他看不起你不不鳥你等等這是自卑沒自信這都是你的假想一般不會有這種人要改變自己這種性格就是死要面子活受罪雖然保住了面子但你一生中都是孤獨的要敢于和別人交往這世界沒你想得那么壞同時也要經得起打擊有什么大不了的不就是跟別人說話嗎怕個鳥別人還會吃了你嗎你跟別人說話別人最多也就是不鳥你如果他罵你或是打你那說明他是個神經病患者你就不用跟他一般見識了好了朋友就說這么多了再見我覺得你應該找一些有興趣的東西，試著接受它
然后和其他人一起去娛樂，慢慢就會好的。。
Ps：我以前和你差不多，很抑郁，但我在生活中找到了知己
我想你也會找到自卑、自閉和孤獨的原因其一是外界各種壓力造成的；其二是自己不夠健康的心靈和心理負面能量造成的。后者是問題的關鍵點。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、吝嗇、愚癡、驕傲、虛假、邪氣、丑惡、迷惑、污染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、沖動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭--------產生的心理結果是：矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---------這些心理負面的能量給人帶來消極、憂郁、悲傷和病態的嚴重后果，這也正是人生黑暗、抑郁、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。
哪些是心理正面能量呢？它包括：大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：和睦、親和、友情、親情、親人---------這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
每天早晨把生命的信心背誦三遍：1、我最有愛心。2、我最有自信。3、我最寬容。4、我最勇敢。5、我最講信用。6、我最陽光。7、我無所不能。8、我最智慧。9、我最博學。10、我最愛讀書。11、我最愛觀察。12、我最愛傾聽。13、我最愛思考。14、我想好了就去做。15、我是上天創造的精品。16、我最有魅力。17、我最有天賦。18、我的歌聲最美。19、我喜歡挑戰。20、我勇于承擔。21、我要成就天賦的使命。世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克?博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：“給予比接受更快樂。”心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：“忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。”為人處世的道理一生學不完。以誠信立本，以信用立世。（參閱《哈佛心理學大全》
其實人生的負面能量并不是與生俱來的，而是后天受到了日益嚴重的不斷污染造成的。這些污染主要來自于：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、預防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素質、完善人格；2 、博覽群書、儲備知識；3 、幫助他人、快樂自己；4 、舉止文明、禮貌待人；5 、尊重他人、不說臟話；6 、胸懷寬闊、海納百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、謙虛謹慎、不驕不躁；9 、誠實守信、立人之本；10、不懼挫折、百折不撓；11、不計前嫌、寬容待人；12、樂觀向上、笑對人生；13、聞過則喜、自知之明；14、接受批評、虛心納諫；15、贊美他人、不存嫉妒；16、科學理財、節約有度；17、平和心態、自我調控；18、自立自愛、自尊自強；19、剛柔相濟、惠外秀中；20、知書達理、是非分明；21、樂于奉獻、不求回報。
快樂是一天，憂愁也一天。一個瓶子可以裝蜂蜜，也可以裝毒藥。一個人的心靈可以裝失望，也可以裝希望。人的心里裝什么？都由自己選擇！煩惱天天有，不撿自然無。如果你能舉一反三，人生就會海闊天空。在這個世界上，最脆弱的是心理；最強大的也是心理。其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
我覺得，你想太多了。
我現在工作了，以前也比較自卑，因為什么都比不上別人，別人說我兩句我會很傷心。
但是現在想想我好傻。別人說我兩句又怎么樣，我又不會掉塊肉。別人罵我又怎么樣，我也不會損失什么。
現在就算在工作我也這樣想，做錯了又怎么樣，老板你除了能罵我幾句還能怎么樣？能把我殺了不成？
所以說，不去想這些就沒問題了。別人怎么看又沒關系，反正我又不少塊肉你唯一需要做的就是戰勝自己！你們學校有心理輔導室嗎？去看一下吧
或者去醫院的精神科看一下
抑郁癥不是鬧著玩的
希望你盡快治好~生活很美麗~