抑郁癥測試SDS 抑郁癥測試 _生活百科

抑郁癥測試題測試抑郁癥，可以用抑郁自評量表（SDS）。
1.題目：這個量表一共有20個題目，包括這些：
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉（憂郁）
*2.我覺得一天之中早晨最好（晨重夜輕）
3.我一陣陣地哭出來或是想哭（易哭）
4.我晚上睡眠不好（睡眠障礙）
*5.我的胃口跟以前一樣（食欲減退）
*6.我跟異性交往時像以前一樣開心（性興趣減退）
7.我發現自己體重下降（體重減輕）
8.我有便秘的煩惱（便秘）
9.我的心跳比平時快（心悸）
10.我無緣無故感到疲勞（易倦）
*11.我的頭腦像往常一樣清楚（思考困難）
*12.我覺得經常做的事情并沒有困難（能力減退）
13.我感到不安，心情難以平靜
*14.我對未來抱有希望
15.我比以前更容易生氣激動
*16.我覺得決定什么事情容易
*17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我
*18.我的生活過得很有意思
19.假如我死了別人會過得更好
*20.平常感興趣的事情我照樣感興趣
注：*為反向計分，即是選A的選項應按照D的分數來計算。比如地20題，您選A（1分），算分時應按照D的分數4分來計算，即第20題得分為4分。
2.選項A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分時間，分別記為1，2，3，4分
3.結果計算：標準分=總分X1.25(結果取整數)
4.結果判斷：
①標準分＜53：無抑郁癥狀
②53≤標準分≤62：有輕度抑郁癥狀
③63≤標準分≤72：有中度抑郁
④標準分≥73：有重度抑郁癥狀
寫在最后：心理測試的量表結果只是一個輔助判斷，不要完全信。最權威的還是需要醫生的判斷。

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求抑郁癥的測試題抑郁癥最主要的三大癥狀是：持續的情緒低落、興趣喪失、精力下降。在下列癥狀（包括上述三種癥狀）中，至少有3種癥狀每天存在，且持續兩周以上，而無明顯軀體原因（軀體疾病所致），即可診斷為抑郁癥：1、持續的睡眠不佳或睡眠不足;2、飲食或體重明顯改變;3、可覺察的焦慮不安或行動遲緩;4、過分自責或感覺無用;5、死亡或自殺的念頭反復出現;6、持續猶豫不決或喪失集中力;7、幾乎每日感覺疲勞或喪失精力。8、容易發脾氣。
焦慮性神經癥是以持續的顯著緊張不安，伴有心悸、呼吸困難、喉部堵塞、頭昏、出汗等癥狀為特征的一組焦慮狀態。
有些焦慮狀態嚴重的患者會出現焦慮驚恐發作，有反復出現顯著的心悸、出汗、震顫、頭暈、呼吸困難等癥狀，有強烈的瀕死感，害怕產生不幸后果的表現。
如果感覺自己有了抑郁，應該注意及時向親人或朋友傾訴自己的不安與壓力，得到社會心理支持，可以有意識地參加一些自己感興趣的活動（包括適度的體育鍛煉）或做一些感興趣的事情，不要勉強自己再去做感覺困難的事情。
自我調整無效時，應及時到當地正規的精神衛生專科機構的心理科或精神科就診，如果確診患了抑郁癥，不必害怕，使用抗抑郁類藥物和心理疏導相結合的治療方法，一般都有很好療效。
如果是焦慮狀態，可行心理治療（心理治療是必須的，因為焦慮癥往往有其心理原因）加藥物治療，也可行生物反饋治療.
抑郁癥的測試能問自己這個問題，你就還沒憂郁抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識，偏見使患者不愿到精神科就診。在中國，僅有5%的抑郁癥患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重后果。另一方面，由于民眾缺乏有關抑郁癥的知識，對出現抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。下面介紹一種判斷自己是否患有抑郁癥的簡便方法。
請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然后將分數累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經常是”為3分。
1.你是否感覺沮喪和憂郁？
2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力？
3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？
4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？
5.過去常做的事，你現在是否興趣減低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？
8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？
9.你是否對周圍的事物失去興趣？
10.你是否毫無原因地感到疲倦？
11.你是否比平時更愛發脾氣？
12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。自己是自己最好的心理醫生心態的確是勝利的一切的法寶，會化腐朽為神奇……當然"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。” ゞ沙羅曼蛇ど認為：人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢~ 欲望少點，攀比少點，心態平衡點,知足常樂多點 ,改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情. 最后愿你天天有個好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿復制謝謝合作)治療抑郁癥的方法我覺得應該從生活中入手. ...........................看看電視聽聽音樂出去和朋友旅游可以有效調節. .............和朋友多交流

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如何測試自己是否得了抑郁癥是不是抑郁癥做個測試吧
這份問卷由20道題構成，滿分是80分，每題均有0—4的分數，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經常有，4=總是有。請妳根據最近壹周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數碼。正常人16分；輕度16-35分；中度36-45分，重度>45分。1．我真希望自己哪天突然死去。2．小事我也感到非常著急。3．遇到壹點小事我就感到煩惱。4．我感到在生活中自己是個弱者。5．我感到人活著沒有什麼意思。6．我感到心慌。7．我對異性毫無興趣。8．我覺得太本，樣樣不如別人。9．我變得做什麼事都拿不定主意。10．我想自己去死。11．我全身沒有壹點力氣。12．我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。13．我晚上睡眠時間總的說比往常少多了。14．我什麼事情都不想幹。15．我感到不高興、愉快、不痛快。16．我感到心裏難受或心裏不舒服。17．我對周圍的壹切都感到沒意思。18．我感到緊張不安。19．我不想吃東西。20．我覺得比平時瘦多了。
抑郁自評表
填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據您最近一星期的實際情況選擇：
A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉；
2.我覺得一天之中早晨最好；
3.我這一陣總是哭出來或覺得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一樣多；
6.我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快；
7.我發覺我的體重在下降；
8.我有便秘的苦惱；
9.我心跳比平時快；
10.我無緣無故地感到疲乏；
11.我的頭腦跟平常一樣清楚；
12.我覺得經常做的事情并沒有困難；
13.我覺得不安而平靜不下來；
14.我對將來抱有希望；
15.我比平常容易生氣激動；
16.我覺得作出決定是容易的；
17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我；
18.我的生活過得很有意思；
19.我認為如果我死了別人會生活的好些；
20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 。
總分乘以1.25取整數，即得標準分，結果四舍五入。
【抑郁癥測試SDS 抑郁癥測試】53分以下無抑郁，53~62為輕度抑郁。63~72為中度抑郁，73分以上為重度抑郁。