夏季皮膚干燥怎么辦春夏季皮膚干燥怎么辦 _飲食指南

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美白是女性每天必做的事情，尤其是到了烈日炎炎的夏季，白皙的肌膚，可以為整個人的顏值加分不少，現在為女性們推薦幾款美白粥，不妨試試哦。【夏季皮膚干燥怎么辦春夏季皮膚干燥怎么辦】薏米綠豆百合粥薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。薏米提前浸泡，再與綠豆煮至五成熟。再放入百合，用文火煮至熟爛，加白糖即可。
作用：清熱解毒，對于痤瘡，雀斑，皮膚干燥非常實用。
冬瓜粥冬瓜500克，瘦豬肉50克，大米適量，切塊，瘦豬肉切碎，與大米同煮，再加入冬瓜，至濃稠。
作用：消腫利尿，美白祛斑。
芋頭白米粥芋頭100克，白米50克，紅糖適量。芋頭洗凈去皮，切塊，與米同煮做粥。
作用：健脾強腎，增白養顏。
柑橘銀耳薏米美白羹水發銀耳15朵，柑橘2個，薏米和冰糖各50克。銀耳用手撕成小塊，薏米提前浸泡一夜，放煮薏米至半熟，再放入銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘，最后加柑橘瓣和冰糖，再煮10分鐘。
作用：促進新陳代謝，改善膚質。
山蓮葡萄粥山藥、蓮子、葡萄干各50克。同時，入鍋，煮熬成粥，加糖調味即可。
作用：補益脾氣，細嫩皮膚，養血紅顏。
西芹牛肉羹西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，西芹洗凈，切丁，鍋內上火，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒，最后加入西芹，調料品，炒勻即可。
作用：祛斑美白。
枇杷紅棗粥粳米100克，枇杷6枚，白糖10克。枇杷洗凈，去皮，粳米洗凈，用冷水浸泡1小時，鍋中加入粳米、紅棗，大火燒開后，入枇杷，改成小火熬煮成粥，加糖調味。
作用：潤肺養顏，祛斑健胃。
山藥枸杞粥粳米100克，山藥50克，枸杞15克，白糖15克。粳米洗凈，冷水浸泡，山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁，鍋內加入水，放入食材，大火燒開，轉小火熬制軟爛。
作用：補血養顏，消除色斑。
薏米蓮子紅棗粥薏米50克，蓮子30克，紅棗12枚，粳米50克，紅糖適量。：薏米和蓮子先煮爛，再加粳米，紅棗同煮成粥，放紅糖調味。
作用：潤肺養脾，健膚美白。

夏季皮膚干燥怎么辦 春夏季皮膚干燥怎么辦

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