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喝什么湯對皮膚好不長痘 喝什么湯對皮膚好

生活百科對皮膚好的湯

【喝什么湯對皮膚好不長痘 喝什么湯對皮膚好】

喝什么湯對皮膚好不長痘 喝什么湯對皮膚好

文章插圖
皮膚健美需要補充不少的營養，其中蛋白質、維生素等等都是不可少 。喝下面的湯能夠補充皮膚所需營養，幫助皮膚維持健康狀態 。趕緊來了解一下吧 。蒜香魚湯材料：鰱魚頭300克，豆腐200克，青蒜段100克，水發香菇30克，蔥姜蒜、香油、料酒等各適量 。
做法：
1.將鰱魚頭去除腮，洗凈，豆腐切成厚片 。
2.鍋中將油燒熱后先將鰱魚頭煎香盛出來，再放入蔥、姜、蒜末以及豆腐爆香后加入香菇、鰱魚頭、料酒、糖、鹽和清水燒沸，小火燉15分鐘后再加上雞精、醋、香油、青蒜段即可 。
注意：做魚湯的時候需要用涼水且一次就要將涼水加足，中途加水，會降低魚的鮮味 。
功效：此湯營養豐富，含有維生素B、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵以及尼克酸等成分 。喝此湯能夠幫助利水化濕，潤澤肌膚 。
咸菜腐湯材料：黃豆芽250克，咸雪菜100克，豆腐200克，鹽、雞精、蔥花各適量 。
做法：
1.將黃豆芽洗凈，豆腐切成丁，咸雪菜洗凈切成小段；
2.鍋中熱油，將蔥花爆香后放入黃豆芽炒出香味，加入適量的清水煮至黃豆芽酥爛，再放入豆腐和咸菜雪菜，撒入鹽和雞精，用小火噸至入味即可 。
功效：喝此湯能夠幫助潤澤肌膚，利濕清熱 。特別是其中含有的黃豆芽中的不飽和脂肪酸能夠有效護膚養顏 。
絲瓜西紅柿湯材料：絲瓜400克，西紅柿150克，水發木耳15克，清湯750毫升，鹽5克，雞精2克，香油10毫升 。
做法：
1.將絲瓜切去兩頭，刮去外皮，洗凈后切成滾刀塊，同樣的西紅柿也切成滾刀塊，水發木耳洗凈；
2.鍋中油燒至六成熟，放入絲瓜后炒成綠色并且變軟，再將木耳、清湯燒滾，最后放入西紅柿燒滾，撒入鹽、雞精、淋入香油即可 。
功效：絲瓜西紅柿湯能夠有效幫助解毒，潤肌美容 。特別適合夏天天氣熱的時候食用，幫助清暑解暑 。
芹菜棗湯材料：芹菜300克，去核紅棗10個，香油、鹽、雞精、蔥花各適量 。
做法：
1.將芹菜洗干凈之后切成3厘米的段，紅棗洗凈備用；
2.鍋中熱油爆香蔥花，放入芹菜段煸炒再加入清水適量，紅棗、鹽煮至菜熟入味，然后撒入雞精、淋上香油即可 。
功效：芹菜棗湯具有很好的補血美容功效，能夠誒肌膚補充大量的蛋白質、維生素，增強肌膚抗衰老能力 。
康樂豬手湯材料：醬豬蹄1只，干豆腐200克，香菜少許，精鹽、味精、胡椒粉各適量，豬骨湯2碗 。
做法：醬豬蹄剁成塊，干豆腐切成大片，卷上香菜備用；然后在鍋中倒入豬骨湯，放入豬蹄、干豆腐、加入調料后煮沸再燉上10分鐘即可 。
功效：康樂豬手湯中含有大量的膠原蛋白能夠有效幫助潤膚養顏，減少皮膚皺紋，抗衰老 。
西瓜甜湯材料：西瓜瓤500克，水發銀耳40克，綠茶少許，冰糖適量 。
做法：將西瓜瓤切成丁，冰糖、水發銀耳、綠茶和適量的請水放入盆內，上屜蒸好后倒入西瓜瓤丁中即可 。
功效：西瓜中含有大量的維生素C能夠起到很好的美白肌膚作用，還可以喝西瓜甜湯幫助促進身體代謝，加速減肥 。